چند تا از علائم بیش فعالی بزرگسالی رو دارید؟
– بیدقت هستید، به جزئیات توجه نمیکنید، خصوصاً در مواردی که احساس میکنید موضوع کسل کننده است، حواستان به راحتی پرت میشود.
– برایتان سخت است که به صحبت سایرین گوش کنید، به همین خاطر مرتب حرفشان را قطع میکنید یا جملهشان را برایشان تمام میکنید یا اینکه در مواقعی که نباید چیزی بگوئید حرف میزنید.
– برایتان مشکل است که از یک دستورالعمل پیروی کنید.
– به سختی میتوانید به کارهایتان نظم و ترتیب بدهید. کارهای زیادی را به طور همزمان شروع میکنید بدون آنکه آنها را به پایان برسانید.
– تحمل انتظار کشیدن را ندارید و مواقعی که اتفاق خاصی نمیافتد احساس بیحوصلگی میکنید، بیقرار هستید و نمیتوانید آرام بمانید.
– فراموشکار هستید، وسایلتان را گم میکنید یا یادتان میرود که آنها را کجا گذاشتهاید.
– به آسانی تحریکپذیر، بیطاقت یا سرخورده میشوید یا اینکه به سرعت از کوره در میروید.
– احساس میکنید ناآرام و عصبی هستید، غلبه بر افکارتان مشکل است و به سختی میتوانید استرسهایتان را کنترل کنید.
– میخواهید هر کاری را بدون فکر و تأمل و در همان لحظه انجام بدهید که باعث میشود به دردسر بیافتید.
چه زمانی به متخصص مراجعه کنیم؟
اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) الگویی از مشکلات است که معمولاً در کودکی ایجاد میشوند. والدین و معلمها متوجه میشوند که کودک:
- بیش از حد معمول فعالیت و تحرک دارد.
- دائم حواسش پرت میشود. نمیتواند حتی برای مدت کوتاهی مشغول یک کار ثابت باشد.
- تکانشی است یعنی بدون فکر و ناگهانی دست به کاری میزند.
تمرکز کردن برایش خیلی سخت و دشوار است.
بسیاری از ما حداقل برخی از علائم بالا را در خود داریم ولی دچار اختلال نقص توجه و بیش فعالی نیستیم. زمانی میتوان گفت فردی به ADHD مبتلاست که علائم بالا ارتباطش با سایر افراد یا وضعیت شغلی یا تحصیلیاش را دچار مشکل کند.
بی توجهی:
اغلب در تمرکز و توجه به جزئیات مشکل دارید و همیشه در انجام کارهای خود دچار مشکل میشوید.
- اغلب در توجه به وظایف خود مشکل دارید.
- اغلب در گوش دادن به سخنان دیگران مشکل دارید.
- اغلب نمیتوانید دستورالعملها را دنبال کنید و در اتمام وظایف با شکست مواجه میشوید.
- اغلب در سازماندهی وظایف و کارهای خود مشکل دارید.
- اغلب از قرار گرفتن و شرکت در کارها و فعالیتها اجتناب میکنید.
- اغلب مواردی که برای انجام یک کار نیاز است را گم میکنید.
- به راحتی فعالیتها را فراموش میکنید.
بیش فعالی:
- اغلب زمانی که باید در اتاق باشید، آن را ترک میکنید.
- در جاهایی که مناسب نیست بیش فعال هستید و بیقراری میکنید.
- اغلب در انجام کارهایی که باید بیسر و صدا انجام شود مشکل دارید.
- زیاد صحبت میکنید.
- قبل از اتمام پرسش، پاسخ آن را میدهید.
- دوست ندارید در صف انتظار باشید.
- اغلب صحبتهای دیگران را قطع میکنید.
اختلال ADHD با موارد زیر مرتبط است:
- عملکرد ضعیف در مدرسه
- مشکل با قانون
- مشکل در کار
- مصرف الکل و یا مواد مخدر
- تصادفات مکرر و یا سایر حوادث
- روابط متشنج
